San José-En el marco mundial del Día Mundial contra la Diabetes, la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS) insta a la población a prevenir esta enfermedad.

En el país entre el 5% y 10%  de la población general sufre de diabetes, y al parecer por cada persona diagnosticada con esta enfermedad hay un paciente al que aún no se le ha detectado.

Esta enfermedad consiste en una alteración en el metabolismo y caracterizado por un aumento en la cantidad de gluocosa (azúcar) en la sangre.

La CCSS explica los tipos de diabetes que existen:

Tipo1: cuando el páncreas no produce insulina, afecta a personas con edades inferiores a los 30 años.

Tipo2: es un tipo de resistencia a la insulina, es la más común afectado a  mayores de 40 años en su mayoría.

Gestional: se produce en el embarazo.

Con esta campaña se busca prevenir este padecimiento y esto se logra con un plan de alimentación, actividad física, medicación y una serie de hábitos saludables.

Recomendaciones alimenticias:

*Alimentación variada, higiénica y saludable, con sus cuatro grupos, vegetales y frutas, productos de origen animal, grasas y azúcares, cereales, leguminosas y verduras harinosas.

*Mantenga un buen peso, con buenos tiempos de comida y proporciones pequeñas, no olvide comer despacio.

*El arroz y los frijoles deben ser parte de la alimentación diaria.

*No olvide las 5 porciones de frutas y vegetales.

*Se recomienda alimentos de origen animal de bajos en grasa.

*Consuma grasas saludables, aceite de soya, por ejemplo.

La Caja Costarricense de Seguro Social pide a la población tener un control  médico frecuentemente.