Saltar la cuerda trae más beneficios que correr o caminar

  1. Redacción- El jugar suiza o saltar la cuerda como normalmente conocemos, trae grandes beneficios para la salud. Según la Caja Costarricense de Seguro Social, este ejercicio cardiovascular permite tonificar diversos músculos, especialmente las piernas, brazos, glúteos y abdomen.

Además,  protege el corazón y ayuda a prevenir la osteoporosis. Asimismo, informaron que  el impacto que tiene en tus articulaciones es mucho menor al que se recibe cuando las personas corren o caminan.

También, ayuda a quemar más calorías que un ejercicio aeróbico convencional, mejora el sistema cardiovascular y permite una mayor coordinación y equilibrio del cuerpo.


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Acerca de Ana Yancy Aguilar 8594 Articles
Periodista especializada en cubrir las noticias nacionales y de servicio, con el fin de que lectores se mantengan informados de lo nuevo y relevante que sucede en el diario vivir. Correo: aaguilar@amprensa.com