• Azúcar o edulcorantes para reemplazar la grasa, pueden ser peores a la hora de perder peso.

Redacción- Muchos han optado por consumir alimentos dietéticos para la dieta, sin embargo, sea cuidadoso, pues este tipo de comida no es tan apropiada para mantener el peso ideal.

Estudios demuestran que los alimentos bajos en grasa son una trampa.

Una prueba demostró que las personas con exceso de peso ingieren mucha más comida con el sello de bajo en grasa que aquellas con un peso normal, y que todo el mundo subestima la cantidad de calorías que consume cuando se trata de alimentos bajos en grasa.

Si un alimento tiene el sello de «bajo en grasa», esa grasa a menudo ha sido reemplazada por azúcar o edulcorantes lo que no es tan recomendable para el cuerpo.

Para mantenerse con el peso ideal e inclusive bajar de peso es mejor que consumas alimentos integrales con más nutrientes que aquellos con una calidad más baja o más procesados que, aunque tengan menos calorías, no son tan nutritivos.