Redacción – La natación es el movimiento y el desplazamiento a través del agua mediante el uso de las extremidades, generalmente la natación se hace para recreación, deporte, ejercicio o supervivencia.
Entre algunos de los beneficios de la natación destacan: prevenir lesiones y tratarlas, aumento de la resistencia cardiopulmonar, estimula la circulación sanguínea, ayuda a mantener una presión arterial estable y facilita la eliminación de secreciones bronquiales.
» Creo que cualquier actividad física bien dirigida por un profesional es excelente, si no es así, cualquier cosa que sea moverse es mejor que nada, la natación sin duda es una opción muy buena» expresó Javier Gómez Sánchez, Preparador físico.
Realizar natación ayuda a segregar endorfinas, distinguidas como las hormonas del placer, las cuales después de algunos minutos de esfuerzo, provocan una natural sensación de felicidad.
Hacer natación permite la realización de movimientos que no se pueden hacer con ejercicios en seco. #AMPrensa
