- Las autoridades brindan consejos a los romeros para prepararse y realizar de forma correcta la Romería
Redacción – Durante este sábado y domingo anterior, la Cruz Roja dio a conocer la cantidad de personas atendidas durante la romería.
En las últimas 48 horas la Benemérita brindó atención a 394 romeros, de los cuales 11 requirieron traslado a un centro médico.
En el puesto de la Basílica de Los Ángeles se encuentran unos 30 cruzrojistas para velar por la seguridad médica de las personas que realizan su trayecto hasta los pies de la Negrita.
Durante los últimos días las autoridades brindan consejos a los romeros para prepararse y realizar de forma correcta la Romería.
- Hidratación: Es fundamental mantener una adecuada hidratación desde incluso varios días antes de la romería.
- Calentamiento y estiramientos: Antes de iniciar la romería, es esencial realizar una caminata de calentamiento de 10-15 minutos seguida de estiramientos de los músculos de muslos, piernas y pies.
- Comida ligera: Evitar alimentos pesados antes de la caminata para prevenir cólicos.
Nutrición durante la caminata: Dependerá de la distancia y el tiempo dedicado, pero llevar snacks ligeros y agua es crucial para mantener la energía y la hidratación.
