Redacción- El spinning es un ejercicio aeróbico y de piernas principalmente, es un deporte dirigido para todas las edades.
El objetivo de este deporte es trabajar la fuerza y la resistencia corporal, se combina el ejercicio aeróbico con períodos cortos de mayor intensidad que trabajan a nivel muscular.
Algunos de los beneficios son: fortalecer huesos y músculos, adelgazar, ayuda a mejorar el sistema cardiovascular, elimina el estrés, fortalece la espalda, la reducción de celulitis y también tiene efectos positivos en glúteos y abdomen.
Es importante que siempre que se realice este deporte se sigan los consejos y los ejercicios que indique un profesional. #AMPrensa
