- Alimentación complementaria implica introducir alimentos distintos a la leche materna
Redacción – La Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS) ha emitido recomendaciones sobre la alimentación complementaria en bebés, destacando que esta debe comenzar a partir de los seis meses de edad y estar acompañada por la lactancia materna.
El objetivo es asegurar que los niños reciban todos los nutrientes necesarios para su desarrollo y crecimiento.
La alimentación complementaria implica introducir alimentos distintos a la leche materna o fórmula a partir de los seis meses, ya que la leche por sí sola no cubre todas las necesidades nutricionales en esta etapa de la vida.
La doctora Grace Murillo Loaiza, coordinadora nacional de nutrición de la CCSS, subrayó que los alimentos deben ser saludables, naturales y variados, comenzando con texturas suaves y trozos pequeños.
Conforme los niños crecen, se recomienda ir aumentando la complejidad de las texturas y facilitar la autoalimentación, hasta llegar a una transición completa hacia la dieta familiar.
Murillo destacó la importancia de incluir en la dieta de los bebés algunos alimentos considerados alérgenos, basándose en investigaciones que sugieren que no privarlos de estos alimentos reduce el riesgo de desarrollar alergias.
Asimismo, insistió en que la alimentación complementaria no debe empezar antes de los seis meses y debe estar supervisada por profesionales de la salud.
La nutrición durante la primera infancia, junto con el estilo de vida de la madre antes y durante el embarazo y la lactancia, tiene efectos a largo plazo en la salud.
Una buena nutrición puede reducir el riesgo de padecer enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión y obesidad.
En cuanto a la obesidad infantil, los datos de la CCSS son preocupantes. En 2023 se reportaron 19,299 consultas externas por obesidad en niños menores de nueve años, siendo los varones los más afectados (58% de los casos).
Además, entre 2019 y 2023, los egresos hospitalarios por obesidad en niños menores de nueve años aumentaron un 253%. En 2022, se registraron 53 egresos, el 66% de ellos en varones.
Asimismo, los trastornos de ingestión de alimentos aumentaron un 30% entre 2019 y 2023, con un total de 425 consultas externas el año pasado, en las que los hombres también representaron el 58% de los casos.
Ante esta situación, la CCSS ha lanzado una campaña en septiembre para promover una alimentación complementaria adecuada en niños de 6 a 12 meses. La campaña incluirá contenidos en redes sociales, medios de comunicación y actividades lúdicas en varios cantones del país.
Consejos para la alimentación complementaria:
- Iniciar con alimentos caseros, primero majados, luego en trozos y, finalmente, como los consume el resto de la familia. Evitar el uso de sal y azúcar.
- Ofrecer alimentos de diferentes colores, texturas y sabores.
- Continuar con la lactancia materna.
- Enseñar al bebé a reconocer señales de hambre y saciedad.
- Dar ejemplo con hábitos alimenticios saludables en casa.
La CCSS reafirma la importancia de cuidar la nutrición desde la infancia para prevenir problemas de salud en el futuro.
