Redacción – Como todos los años nuevos, uno de los propósitos es el de bajar de peso, pero lo más difícil para muchos es seguir una dieta.
Acá le explicamos como seguir su dieta con estos consejos.
- Es poco probable que consiga su peso ideal en pocas semanas, de manera que tener un objetivo final le ayudará, pero una ayuda extra sería tener una serie de objetivos pequeños para alcanzar su meta.
- Es mucho más sencillo elegir una dieta que le permita comer algunas cosas que le gustan, contrario a negar todo.
- Hablar con un médico, el le ayudará en caso de querer perder mucho peso.
- Lleve un registro de sus procesos.
- Busque consejos y mensajes motivadores para tener firme su objetivo final.
- Recuerde lo lejos que ha llegado.
- No excederse.
- Evitar las dietas relámpago.
- Recuerde estar siempre hidratado.
- Si su plan no se adapta a usted, cámbielo.
