Redacción- La piña esta incluida en numerosos regímenes de adelgazamiento por sus bajas calorías, es una fruta rica en vitaminas y minerales con múltiples propiedades y beneficios para la salud, como una gran aliada en la digestión.
Tiene un balance perfecto entre fibra y calorías, contiene enzimas, minerales, vitaminas esenciales y un alto porcentaje de agua.
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Estos son algunos beneficios:
- Es una fruta diurética y desintoxicante.
- Contiene vitamina C, B1, B6, ácido cólico y minerales como el sodio, potasio, calcio, magnesio, manganeso y hierro.
- Gran parte de la composición de la piña es agua y fibra
- Es baja en calorías, así que es una fruta ideal para cuando se está a dieta
- Posee una enzima llamada bromelina, misma que le otorga la mayor parte de los beneficios que posee, mejorando la digestión y tiene la capacidad de destruir parásitos intestinales.
- Su alto contenido en fibra sacia el hambre, previene el estreñimiento, normaliza la flora intestinal y evita la obesidad.
- Ayuda a eliminar líquidos retenidos en el organismo, lograr un vientre plano, estimula los riñones y elimina elementos tóxicos.
- Combate la hipertensión arterial
- Disminuye el colesterol en la sangre, así que reduce el riesgo de enfermedades del corazón.
La vitamina C, yodo, magnesio, fósforo y calcio ayudan a reforzar tus defensas y reaccionan de forma positiva con la tiroides y las células nerviosas. Es importante mencionar que la piña se puede consumir en deliciosos batidos, fruta entera, lo pueden encontrar en el nuevo Tropical Piña, en postres y desidratado.
“Dentro de una alimentación y estilo de vida saludable, la piña contribuye a controlar el sobrepeso, gracias al contenido de fibra y agua que brindan mayor saciedad”, aseguró Carolina Villalobos, nutricionista de Consumo Inteligente, FIFCo.
