Por José Álvaro Romero Guevara
Coach mental y emocional
¿Somos más eficientes realizando muchas cosas a la vez?
Según las investigaciones no, veamos estas citas:
“Nuestro cerebro, con sus cien mil millones de neuronas y sus cien millones de millones de conexiones, es una poderosa central cognitiva en muchos sentidos, pero una limitación fundamental es su incapacidad para concentrarse en dos cosas a la vez”, explicó el neurocientífico René Marois, director del Laboratorio de Procesamiento de Información Humana de la Universidad de Vanderbilt, en un artículo del diario The New York Times.”
Daniel Goleman en su libro “Focus”, explique que la multitarea es un proceso en el cual las personas pasamos de una actividad a otra, apagando y encendiendo nuestra “atención” no es que ella se distribuya entre varias actividades.
Al final luego de un día en el que pasamos contestando correos electrónicos, llamadas telefónicas, atendiendo whatsapp de todo tipo, asistiendo a reuniones improductivas y conversando con nuestros compañeros y compañeras de cualquier cosa, terminamos el día sintiendo realmente que no hemos logrado casi nada, esto nos provoca mucha frustración porque sabemos que al día siguiente tendremos que hacer las tareas atrasadas más las que tengamos que hacer durante el día.
Debemos conocer cómo realmente funciona nuestro cerebro para aumentar la eficacia en nuestro trabajo, según los estudios e investigaciones sobre la productividad y la felicidad es importante alcanzar en nuestras actividades un “estado de flujo” esto significa tener la capacidad de centrar nuestra “atención” en una actividad alejando las distracciones, provocando que nuestras conexiones neuronales trabajen más eficientemente.
Este estado tan importante se logra haciendo lo que más nos gusta de tal forma que el secreto es entregarnos de forma natural a la actividad que estamos desarrollando de manera placentera y relajada, nos daremos cuenta que el tiempo se pasa volando.
