San José – Es común que durante esta época las personas se enfermen de gripe especialmente por los vientos alisios de Diciembre o por los cambios de temperatura; sin embargo, es importante que usted siga estas seis recomendaciones para evitar el contagio de gripe:
1-Evite el contacto físico cercano:
Evite el contacto cercano con personas enfermas. Si está enfermo, manténgase alejado de otras personas para evitar contagiarlas.
2.-Quédese en su casa si está enfermo:
Si le es possible, no vaya al trabajo, escuela o a otras activdades si está enfermo. Así evitará contagiar a otras personas.
3.-Cúbra su boca y nariz:
Cuando estornude o tosa cubra su boca y nariz con un pañuelo o con su antebrazo, pero nunca con su mano. De este modo, podrá evitar contagiar a otros.
4.-Lávese las manos:
Lavarse las manos constatemente y de forma correcta; lo protegerá de gérmenes.
5.-Evite tocar sus ojos, nariz y boca:
Es fácil que los gérmenes se diseminen cuando una persona toca algún objeto contaminado y después toca sus ojos, nariz o boca.
6.-Practique buenos hábitos de salud:
Duerma bien, manténgase físicamente activo, reduzca su estrés, beba muchos líquidos y coma alimentos saludables, así como evite cambios bruscos de temperatura.
